Oktober

I dag siger vi velkommen til oktober måned. Nu har vi for alvor sagt farvel til sommeren og velkommen til efteråret. September gav os den skønneste og varmeste sensommer, og jeg føler selv, at jeg nu er meget mere klar til efteråret.

Oktober er jo så smuk og fuld af farver. Det er den dejligste tid at komme ud i naturen og i skoven, hvor træerne giver os den sidste fine, farverige hilsen, inden de smider bladene, og novembermørket trænger sig på. Jeg vil selv prøve at komme i skoven så ofte som muligt her i oktober. Farverne og duften er så dejlige på dette tidspunkt, og jeg kan mærke, hvor godt det gør mig at være i naturen og i det naturlige lys. Jeg tror på, at vi som mennesker har godt af at følge naturens cyklus. Vi har gennem årtusinder været vant til at leve efter naturen, så selvom vi i dag har masser af kunstigt lys, skærme og ting at give os til, når mørket falder på, så synes jeg, at det giver mening, at vores krop og sind kan reagere lidt på årstidsskiftet. Nogle mærker det, og andre gør det måske ikke. Mit sind kan godt reagere, når dagene bliver mørkere, og jeg kan oftere føle mig lidt trist og udmattet i vinterhalvåret. Med tiden har jeg lært, at naturligt lys og naturen er den bedste kur mod denne tilstand. Det hjælper at komme så meget ud i naturen som muligt, specielt i skoven. Farverne og duftene er helt specielle i oktober, og jeg mærker, hvordan mit system falder til ro ved at være der.

Udover at være i naturen vil jeg holde fast i min daglige yoga- og meditationspraksis. Jeg kalder den daglig, fordi det er det, jeg stræber efter. Det lykkedes også næsten hver dag, at jeg enten meditere eller er på yogamåtten, men det sker selvfølgelig også nogle dage, at jeg ikke får gjort noget, og det er også okay. Når jeg ikke længere er på barsel, ved jeg, at der er mange dage, som bliver sprunget over og det vigtigste er ikke at slå sig selv i hovedet over det. Hverken nu eller til den tid. Men her i oktober vil jeg forsøge at prioritere det som en del af en daglig rutine. Det gør jeg, fordi jeg ved, at det specielt er i vinterhalvåret, at min krop og mit sind har brug for det.

Og så vil jeg ellers invitere mørket velkommen med hygge. Efterårsregn og rusk kalder på indendørshygge. For mig betyder det ild i pejsen, at bage en kage, drikke kaffe og, når tiden tillader det, strikke lidt i sofaen eller læse en god bog. Det glæder jeg mig rigtig meget til.

Har du tænkt over, hvad du vil fylde din oktober med af ting, der er gode for dig?